GLAVOBOLJA

Ovaj rehabilitacijski protokol pokriva:

  • Bol u prednjem dijelu glave i/ili lica
  • Tenzijska glavobolja uzrokovana napetošću u vratu
  • Cervikogena glavobolja

CERVIKOGENA GLAVOBOLJA

Cervikogene glavobolje potječu iz gornjeg dijela vratne kralježnice i mogu uzrokovati prenesenu bol u područjima glave i/ili lica.

Tjelesne strukture koje pridonose razvoju ovog tipa glavobolje uključuju mišiće, zglobove i diskove u području između lubanje i gornjih vratnih kralježaka (C1–C3).

Najčešći uzroci cervikogene glavobolje su aktivnosti koje stvaraju napetost u vratu, poput stresa, dugotrajnog držanja određenih položaja (npr. gledanje u ekran) te problemi sa spavanjem, uključujući položaj vrata tijekom spavanja ili čimbenike koji ometaju kvalitetan san.

 Glavni simptom je stalna, ne-pulsirajuća bol na jednoj strani vrata, u blizini baze lubanje.

Bol se može širiti niz vrat do lopatice ili prema gore, preko glave, sve do oka ili čela, prateći specifičan obrazac.

Također se mogu javiti ukočenost vrata te bol pri kihanju ili kašljanju.

Položaj koji izaziva bol obično uključuje fleksiju donjeg dijela vrata (gledanje prema dolje) uz ekstenziju gornjeg dijela vrata (gledanje prema dolje i naprijed, dok je stražnja strana vrata napeta u gornjoj regiji).

Pojednostavljeno, glava se pomiče prema naprijed, a zatim se gornji dio vrata izvija tako da su oči usmjerene ravno naprijed.

Bol se obično povlači unutar nekoliko tjedana nakon korekcije položaja koji je izaziva.

Cervikogene glavobolje često se uspješno tretiraju konzervativnim metodama, uključujući fizioterapiju, masažu i promjene u svakodnevnim navikama (prilagodba radnog stola, odabir odgovarajućeg jastuka).

U prvoj fazi rehabilitacije fokus je na mobilizaciji subokcipitalnih mišića smještenih na bazi lubanje.

Živci povezani s ovom vrstom glavobolje potječu iz tog područja, pa njihovo opuštanje može smanjiti simptome. Međutim, važno je ne primijeniti previše pritiska jer to može pogoršati glavobolju. Ključno je pronaći pritisak koji djeluje terapeutski i pomaže u otpuštanju napetosti.

Postepeno se uvode i vježbe istezanja subokcipitalnih mišića te vježbe mobilizacije vrata, torakalne kralježnice i lopatica – svih regija koje mehanički utječu na gornji dio vrata.

Izometričke vježbe i vježbe s opterećenjem se postepeno uvode kako se bolnost smanjuje.

Rehabilitacija može sadržavati:

✔️ Terapijske vježbe za snaženje mišića vrata

✔️ Tehnike mobilizacije 

✔️ Vježbe za očuvanje i povećanje opsega pokreta 

✔️ Za smanjenje bolnosti pasivne intervencije prema potrebi (kinesiotape, akupunktura…)

✔️ Specijalne manualne tehnike za smanjenje bolnosti

✔️ Edukacija oko prilagodbe pokreta i faktora koji doprinose pojavi i pogoršanju simptoma