✔️ vlasnici bolnih leđa, pogotovo kroničnih, upornih i dosadnih križobolja
✔️ bol se javlja u predjelu donjih leđa, a ako se širi prema nozi, ne ide niže od razine koljena
✔️ bol nije “novost” – već se javljala nekada ranije u životu i na ovaj ili onaj način prolazila
Ovaj program će koristiti ako:
➜ nikako da se pokrenete, ali želite
➜ ne znate odakle bi počeli, samo znate da trebate
➜ strah vas je krenuti s nekim random vježbama
➜ želite vježbati doma
➜ možete izdvojiti 20ak minuta dnevno
➜ nema trčanja, skakanja, vježbi visokog intenziteta
➜ pokreti se izvode polako i kontrolirano
➜ vježbe su sigurne, a naprednijim vježbačima mogu biti dio zagrijavanja
U biti, prijavi se i provjeri iz prve ruke!
Ne, vježbe su jednostavne i prilagođene za početak preuzimanja svojih leđa u svoje ruke.
Dokument je tvoj. Nemamo namjeru tražiti ga natrag. 🙂
Sada kada ste probali i vidjeli kako to može jednostavno izgledati, složili smo i progresiju fizio programa za križobolju.
Program s nastavkom traje 2 tjedna, a možete ga kupiti po promotivnoj cijeni od 39€!
